芒果是很多人多喜愛吃的水果，它的味道獨特，而且含有的營養(yǎng)元素也都是很豐富，那吃芒果的好處和壞處都有什么呢，也都是有著很多，芒果可以助于消化，但它含有的熱量高，所以也都是要少吃，尤其是對女性，更是要注意，在晚上的時候少吃，這樣使得自己不會變得很胖。

那吃芒果的好處和壞處呢，下面就詳細介紹下，讓我們在吃的時候，對芒果也都是有著更多的了解，知道該如何吃才好，不過在吃芒果的時候，也都是要知道，要適量進行，不宜吃的過多。

芒果有很多好處

好處：

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有、的作用。

3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果怎么切

1、先把芒果洗干凈然后立著放在案板上，即讓果核與案板呈垂直狀，然后以果核為中心，在果核右邊切一刀，芒果被分為兩部分。

2、按照同樣的切法在果核的左邊切一刀，芒果被分為三部分了。

3、取芒果的左右兩邊果肉，在果肉上劃格子，但是注意不要切到皮。

4、把劃好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上頂，這樣芒果就被翻成一朵花的樣子了，裝盤端上桌吧。

通過以上的說明，對吃芒果的好處有著一些認識，那任何的食物，都是有著它的好處與壞處，所以在吃的時候，也都是要注意，不能隨意的亂吃，尤其是對女性而言，身體本身就很脆弱，因此在吃任何食物的時候，都是要對它進行一些認識。