湯圓是我們傳統(tǒng)生活中團圓的代表，那我們平時什么時候吃比較好呢？下面我們一起來看看湯圓吃的時候我們需要注意些什么呢？
1、什么時候吃湯圓
吃湯圓不宜早餐，也不宜單吃，可以選擇在吃飯的時候同時吃。因為餐前吃會引起飽腹且不消化的現(xiàn)象，餐后吃熱量太高吸收不了，導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，所以只適合餐中吃。
2、吃湯圓不宜過量
湯圓雖然美味，但是不宜大吃特吃，因為湯圓是由糯米所制成的，性質(zhì)黏滯且溫?zé)帷６抑ヂ楹突ㄉW料的湯圓具有較高能力，其他餡的也是，這樣的搭配很容易引起。
3、老人不宜多吃湯圓
因為湯圓的表皮含有糯米成分，而老年人的腸胃功能很弱，消化酶和消化液的分泌減少，腸胃蠕動慢，湯圓是難消化的粘食，排出的時間會很長。另外，老人吃湯圓要小心，切勿一口吞或急吞，會卡在喉嚨引起窒息問題。
4、湯圓不宜當(dāng)早餐
因為湯圓屬于甜品類食物，其中含有的熱量很多，還有高脂肪，但缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，所以不適合做早餐飲用，同時甜品類食物不適合腸胃不好的人食用。
為了我們的健康，平時吃湯圓我們一定要多加注意哦！有些是我們不適合吃的哦！