養(yǎng)顏是女性朋友們經常談論的話題，現在市場上也有很多的藥品。其實在生活中一些食物就有的效果，下面一起看看什么食物有的效果吧！

茶飲

茶飲被認為是一種自然的飲料。喝茶往往是促進消化和的好方法，飯后喝茶更是健康又的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種方法。

檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物，是一種快速的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不回耽誤你的上班時間哦！

白菜湯

肝臟是身體的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發(fā)揮功能的主要食品。食用白菜是采取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。

白開水

眾所周知，多喝水就是的方法。往往都是因為飲水不足所致，而長期也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。

稀釋醋

大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。

綠豆湯

綠豆湯是營養(yǎng)專家推薦的高效清脂飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是的佳品。