紅棗滋補(bǔ)，這個(gè)大家都知道，但是紅棗要怎樣吃才能發(fā)揮更好的補(bǔ)身效果呢？今天就給大家介紹一些簡(jiǎn)單實(shí)用的紅棗食用方法。

紅棗泡水，養(yǎng)肝。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝的功效。

紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

紅棗煮蛋，養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

紅棗熬粥，。中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗的效用。

紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。