近日，根據(jù)美國媒體的相關報道稱，鍛煉是有許多好處，但是依賴鍛煉來控制體重卻是存在著一定的問題的。
在今天是人們樂此不疲的事情，無論是胖瘦，總會有的身影在，而報道稱，從2001年到2009年，美國體育運動量充足的人數(shù)比例是上升的。然而，同期美國肥胖者的比例也上升了。
前者是并沒有阻止后者的出現(xiàn)。研究更是證實了這一結論。在成年人口中，干預性研究難以證明積極參加鍛煉者與不愛運動者相比，體重增加的可能性會更低。
除此之外，鍛煉還會增加食欲。這并不是說體育鍛煉沒有任何作用。許多研究顯示，在節(jié)食的基礎上增加鍛煉是有好處的。
研究還發(fā)現(xiàn)，在增加體育鍛煉的情況下，研究對象在方面的效果在統(tǒng)計學上是顯著的，但是在總體上并不是十分明顯。