運動在今天的生活中受到了很大的重視，而就在當(dāng)前的生活中，老年人因為運動受到了跌傷也是引起了很大的反響，根據(jù)外媒的報道稱一項隨機試驗發(fā)現(xiàn)，運動與維生素D補充劑可能有助于預(yù)防老年人跌傷。
　　芬蘭的研究人員招募了409名在家居住的70至80歲女性，并將她們隨機分為四組：服用安慰劑且不做運動；每日服用維生素D補充劑但不做運動；服用安慰劑但做運動；服用維生素D補充劑且做運動。

　　上述的運動以鍛煉平衡、負重、力量和敏捷度為主，在兩年期間定期進行。研究結(jié)果在線發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會期刊：內(nèi)科學(xué)》雜志（JAMA Internal Medicine）上。
　　研究顯示，維生素D補充劑和運動均未能減少跌倒的次數(shù)。但與服用安慰劑且不做運動的組相比，服用維生素D補充劑但不做運動的組因跌倒而受傷的可能性降低了16%;服用安慰劑但做運動的組受傷的可能性降低了54%;而服用補充劑且做運動的組受傷的可能性降低了62%。
　　作者們認為，身體訓(xùn)練和維生素D均可增加骨密度，從而有助于防止受傷。

　　該研究的主要作者，UKK健康促進研究所（UKK Institute for Health Promotion Research）的高級研究員基爾斯蒂？烏西拉西（Kirsti Uusi-Rasi）說：“重要的是要鍛煉肌肉力量，因為沒有肌肉力量，你就不可能擁有良好的平衡能力�！�
　　而至于維生素D補充劑，她這樣說到，如果你的維生素D水平偏低，服用補充劑就非常重要；但如果你的維生素D已經(jīng)達到正常水平，再繼續(xù)增加也不會獲得更多收益。