隨著人們對(duì)健康追求的提升，全麥?zhǔn)澄镆彩潜惶岬搅松畹牧?xí)慣點(diǎn)，全麥的食物養(yǎng)生這一點(diǎn)同樣的被很多的消費(fèi)者所接受。
想要健康生活、延長(zhǎng)壽命？很簡(jiǎn)單，只要多吃全麥?zhǔn)澄锞涂梢粤�。根�?jù)外媒的相關(guān)報(bào)道，就在近幾日，哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院就新公布的一項(xiàng)研究結(jié)果明確的表明了，多吃全麥?zhǔn)澄锬軌蚪档突及┌Y、心臟病和糖尿病的機(jī)率，進(jìn)而延長(zhǎng)壽命。
研究數(shù)據(jù)還顯示了，與平均每天僅攝入3.98克全麥?zhǔn)澄锏娜讼啾�，平均每天攝入34克全麥?zhǔn)澄锏娜嗽缢罊C(jī)率要低17%.在考慮肥胖、運(yùn)動(dòng)等其它健康相關(guān)因素的條件下，該結(jié)果仍然成立。
除此之外，大量的攝入全麥?zhǔn)澄镆彩悄軌蚍謩e降低十一和四十八死于呼吸疾病和糖尿病的機(jī)率。而大量攝入谷物纖維則能分別降低十五和三十四死于癌癥和糖尿病的機(jī)率。