對(duì)于菠蘿很多人并不陌生，酸酸甜甜的味道讓我們很難忘懷，正值菠蘿的旺季，下面我們一起來看看菠蘿吃了對(duì)于我們有什么益處呢？

　�。翰ぬ}幾乎含有所有的人體所需的維生素，并能有效幫助消化吸收。菠蘿的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

　　美容：豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
　　防止高血壓：菠蘿中富含的促進(jìn)血液循環(huán)酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
　　止咳：新鮮的菠蘿汁能有效預(yù)防，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
　　助消化：菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素有分解蛋白質(zhì)及助消化的功能，對(duì)于長期食用過多肉類及油膩食物的人來說，是一種很合適的飯后水果。另外，菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
　　你喜歡吃菠蘿嗎？為了我們健康不論喜歡與否都要吃點(diǎn)哦！平時(shí)多家鍛煉；菠蘿還可以做成其他食品哦！喜歡的可以試試哦！