疼痛在我們生活中是非常見(jiàn)的，針對(duì)疼痛我們除了吃藥和打針，就真的沒(méi)有其他方法可以緩解了嗎？今天小編想為大家推薦一些食物可以充當(dāng)止痛藥幫助我們緩解疼痛哦！下面我們一起來(lái)看看哦！
洋蔥：洋蔥我們都知道，洋蔥會(huì)讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢？如果你實(shí)在不喜歡洋蔥的味道，那么對(duì)于其他秘方來(lái)說(shuō)，這就是我給大家的選擇。不過(guò)，它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方。
毛豆：每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入40克豆類(lèi)蛋白，可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。
亞麻籽：痛經(jīng)的人每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因?yàn)槭秤煤咧镜聂~(yú)類(lèi)和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
三文魚(yú)、鯖魚(yú)和沙丁魚(yú)：每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家尼爾·巴納德博士表示，這類(lèi)魚(yú)富含具有緩解血管炎癥和安撫神經(jīng)緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。
魚(yú)油：關(guān)節(jié)炎、等，都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽3脂肪酸的魚(yú)油能類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏等，緩解疼痛。
酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項(xiàng)綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的，并可減少炎癥和脹氣。
草莓：建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
咖啡：每天兩杯緩解。美國(guó)亞利桑那整體醫(yī)學(xué)中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過(guò)于擴(kuò)張的血管，進(jìn)而緩解。
生姜：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。
辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到系統(tǒng)，減少疼痛感，能被用來(lái)控制、神、骨關(guān)節(jié)炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。此外，辣椒里本來(lái)就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。
你身體疼痛的時(shí)候不想吃藥都是如何解決的呢？希望今天這些食物對(duì)你有所幫助哦！為了我們的健康平時(shí)要少吃垃圾食品哦！