我們都知道吃香蕉對于我們的健康有很大的幫助，吃香蕉真的在任何時(shí)候都好嗎？那么空腹吃香蕉好嗎？我們一起來看看哦！以及吃香蕉的禁忌哦！
1、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，達(dá)8攝氏度。
香蕉如果放在冰冷的環(huán)境里面，就很易會被凍壞，放上一天香蕉就會變黑，并且質(zhì)變軟爛，口感也會變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
2、未熟透的香蕉易致
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄�，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成。典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的。
3、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟�、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
4、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉吃起來味道香糯可口，因此有很很多人會一次性吃很多的香蕉。其實(shí)，這樣對我們的身體健康非常的不好。
過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
因?yàn)樵谙憬兜臓I養(yǎng)成分里面含有大量的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的。但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
為了我們的健康我們吃香蕉的時(shí)候注意哦！為了我們更健康平時(shí)我們也要注意多吃健康的食品哦！