隨著寒冷空氣的降臨，各地供暖陸續(xù)開(kāi)始。人們都希望暖氣燒的熱一些，相對(duì)的也會(huì)帶來(lái)“暖氣病”。干燥的室內(nèi)空氣，常常會(huì)讓人感覺(jué)到不舒適，比如說(shuō)渾身乏力、口干、胸悶、皮膚干燥、嗓子痛……冬季天冷，很多人都躲在暖氣房不愿出門(mén)。加上門(mén)窗緊閉，空氣流通不暢，人們?cè)谙硎苁覂?nèi)溫暖如春的同時(shí)，該如何預(yù)防“暖氣病”呢。我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
密閉的室內(nèi)容易導(dǎo)致感冒
在供暖季節(jié)，容易患呼吸道疾病。追其原因不外乎兩點(diǎn)：溫度高、濕度低。長(zhǎng)期呆在暖氣房會(huì)出現(xiàn)口干、皮膚發(fā)緊、嗓子痛、頭暈等癥狀，這時(shí)候就需要補(bǔ)水、通風(fēng)加濕了。
干燥的環(huán)境下補(bǔ)水是關(guān)鍵
暖氣病主要是因?yàn)榭諝飧稍铮芏嗳司蜁?huì)疑問(wèn)，多喝水不就行了嗎？其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單。很多辦公室白領(lǐng)也不少喝水，往往是越喝越渴。為此，專(zhuān)家表示補(bǔ)對(duì)水很關(guān)鍵。人體有自我調(diào)節(jié)能力，當(dāng)室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)會(huì)通過(guò)汗液來(lái)降低體溫。出汗不僅帶走了身體的水分，還流失了大量的電解質(zhì)，所以我們喝再多的水也依然感覺(jué)口渴。正確的做法是補(bǔ)充淡鹽水或喝電解質(zhì)飲料。
遠(yuǎn)離“暖氣病”，首先需要控制好室內(nèi)濕度，適當(dāng)通風(fēng)。然后注意飲食，多吃蔬菜和水果，在食物中獲取水分。一定要注意精神情緒調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉。