對(duì)于白領(lǐng)族來(lái)說(shuō)經(jīng)常被輻射似乎是少不了的，那么對(duì)于他們來(lái)說(shuō)應(yīng)該做些什么比較好呢？下面我們一起來(lái)看看到底如何做可以幫助我們抗輻射哦！

　　1、蜂蜜柚子茶
　　原料：蜂蜜適量，柚子1個(gè)
　　制作：
　　1.將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘;
　　2.把柚子晾干，削下表皮切成細(xì)絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀;
　　3.將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可;放涼后加入蜂蜜拌勻;
　　4.把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。
　　功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái)，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對(duì)電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。
　　2、番茄汁
　　原料：西紅柿1個(gè)，蜂蜜少許
　　制作：
　　1.把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮;
　　2.再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。
　　功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。
　　3、綠豆薏仁湯
　　原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克
　　制作：
　　1.綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘;
　　2.趁熱時(shí)調(diào)入蜂蜜飲用。
　　功效：綠豆可、消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者非常有幫助。
　　4、海帶湯
　　原料：海帶20克，草決明30克
　　制作：水煎，吃海帶飲湯。
　　功效：治肝火、眼結(jié)膜炎。
　　5、綠茶
　　原料：綠茶葉
　　制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
　　功效：由于其中含的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激，提振精神。在白天飲用以免影響睡眠。
　　6、酸棗仁白菊花茶
　　原料：酸棗仁10克，白菊花3克
　　制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
　　功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的、心悸、等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
　　7、枸杞子密蒙花茶
　　原料：枸杞子10克，密蒙花3克
　　制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
　　功效：可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
　　8、胡蘿卜汁
　　原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
　　制作：
　　1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈;
　　2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。
　　功效：胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
　　9、杜仲茶
　　原料：3-5克杜仲茶葉
　　制作：澆上開(kāi)水，悶蓋3分鐘，打開(kāi)蓋，即成香甜的美味飲品。
　　功效：杜仲具有與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助。
　　這些飲料都是我們抗輻射很不錯(cuò)的選擇哦！想要我們更健康就要多喝這些飲品哦！