我們都知道水對于我們的健康是必不可少的，那么是不是所有的人多喝水都有好處呢？下面與大家說的就是并不是所有人都適合多喝水哦！

　　1、長跑者不宜多喝水
　　一般認為，為了避免脫水，長跑者應該多喝水。然而美國《紐約時報》報道，研究人員新研究稱，跑步過程中喝太多水會危害長跑者的健康。
　　據(jù)研究人員稱，到目前為止馬拉松中沒有人因為脫水而死，而有不少因為喝水過多而死的事件�！伴L跑者，特別是參加馬拉松的運動者，應該在每隔20分鐘喝不超過0.28升的水。因為如果喝的太多，那么水就會滲入人體血液中，之后水分進入細胞，甚至于大腦細胞中。這樣大腦細胞很有可能受損，從而引發(fā)低鈉血癥致死�！毖芯咳藛T說。
　　，研究人員還表示運動員補充白開水和運動飲料對其身體并沒有產(chǎn)生本質的區(qū)別，運動飲料并沒有表現(xiàn)出對人體有什么特別的優(yōu)勢。
　　2、青光眼病人不宜多喝水
　　正常眼球是有一定壓力的，當眼內壓力超過眼球所能耐受的水平時，就會造成視神經(jīng)損害，視野縮小及實力下降等視功能的損傷，我們稱之為青光眼。青光眼是致盲的主要疾病，常在傍晚或看電影之后出現(xiàn)癥狀，但是大量飲水后也可出現(xiàn)青光眼癥狀。
　　大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。
　　所以專家提醒，青光眼的病人不宜多飲水，要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，會導致血液稀釋，血漿滲透壓降低，是房水的產(chǎn)生相對增多，導致眼壓升高。
　　3、中醫(yī)認為這三種體質的人不宜多喝水
　　中醫(yī)把一般人的體質分為九類，不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的，否則就會出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。
　　氣虛質表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。
　　陽虛質表現(xiàn)為：比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食后有不舒服的感覺，并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時大便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
　　痰濕質表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點就是，這類體質的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。這類人小便比較混濁。
　　這三種體質的人的共同特點就是：1、不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。2、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西，很多人喜歡吃姜，或者吃了姜湯、炒姜飯后感覺很舒服。
　　解決方案：氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人，如果覺得口干，還是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不過，他們也可能一整天都不覺得口渴，這樣也不要完全不喝水，可以考慮以茶代水喝。陽虛質者可以喝一些普洱茶，或煎一些人參湯代水喝;氣虛質者就用白術或黨參煮湯代水喝;痰濕質者用的則是苡米或扁豆煮湯代水。
　　4、飯后半小時不宜多喝水
　　飯后半小時不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。飯后喝點水、餐中喝點湯，可使消化液與食物混合，對消化吸收有良好的作用。但是，有人飯后喝大量的水，這種做法是不科學的。
　　人們進食以后，食物占據(jù)了胃腸的大部分空間。再喝許多水，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。另外，如果人吃得過多，再喝大量的水，胃內食物沉重，還會使胃下垂或擴張。
　　飯后喝水過多，會沖淡胃液的濃度，影響食物的消化吸收。人的胃每天大約能分泌1.5~2.5升的胃液，胃液中含有大約0.4%~0.5%的胃酸，胃酸的化學成分是鹽酸。鹽酸能溶解蛋白質，消化含鈣質和鐵質的食物，還可殺死隨食物進入胃里的細菌。如果在飯后喝大量的水。沖淡了胃液。鹽酸消化食物的能力就減弱，同時削弱了殺菌力，由此可見，飯后不喝水或少喝水。
　　5、心臟不好喝水宜少量多次
　　在養(yǎng)生保健原則中，很多人推崇多喝水促進體內代謝。不過專家提醒，心臟不好的人不宜多喝水，否則可能加重心臟負荷甚至導致發(fā)病。
　　臨床中發(fā)現(xiàn)很多心臟病人每天也大量飲水，事實上這是很危險的。因為大量水進入人體并被吸收后，會導致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發(fā)或加重病情。專家建議，心臟不好的患者，喝水要少量多次，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負擔。
　　很多人都認為感冒了不僅要喝水，還要多喝水。然而并不是所有感冒病人多喝水都對病情有利的。
　　6、6個月以下嬰兒不宜多喝水
　　美國巴爾的摩約翰斯·霍普金斯兒童醫(yī)療中心的醫(yī)學專家認為，未滿6個月的嬰兒不宜喂水太多，以免出現(xiàn)水中毒癥狀。6個月以上的幼兒則不受此限制。
　　路透社21日援引該中心小兒急救醫(yī)師安德斯的話說，未滿6個月的嬰兒腎還沒發(fā)育成熟，喝太多水會使他們在從體內排出多余水分的同時也排出鈉。應多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。安德斯說，鈉流失可影響大腦活動，導致嬰兒出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進而還會出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時。
　　安德斯建議，對于6個月以上嬰幼兒，應避免過度稀釋他們飲用的配方奶，避免讓他們飲用含電解質的飲料。
　　7、嚴重病毒性感冒患者不宜多喝水
　　一般情況下，對于感冒病人醫(yī)生都會建議多喝開水，因為感冒是病毒感染或繼發(fā)細菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以間接地起到排除體內毒素的作用，尤其是尿路感染時，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利于疾病恢復。
　　然而對于個別、細菌性等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水。因為多喝水會增加抗的分泌，由于它能通過刺激水從腎收集管的重吸收來保留液體，若在抗分泌增加的時候給予額外多的液體，便會引起水分過剩，體內電解質不平衡，可能會造成低血鈉癥和液體負載過多等癥狀。
　　患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保持對普通感冒飲水量的需求，也不會對呼吸道感染有影響。
　　8、服胃潰瘍藥的患者不宜多喝水
　　某些胃潰瘍的——硫糖鋁和氫氧化鋁凝膠，因其特殊的起效方式，服藥時不僅不能多喝水，甚至是不喝水，否則會降低藥效，失去其作用。
　　這類多被制成混懸劑，進入胃中會變成無數(shù)不溶解的細小顆粒，像粉末一樣蓋在受損的胃黏膜上，這樣胃黏膜才能免于胃酸侵蝕，慢慢長出新的組織把潰瘍面填平，恢復其原有功能。服用這類時，如果喝很多水反而會稀釋，使覆蓋在受損胃黏膜的顆粒減少，保護膜變薄，失去作用。不僅如此，服這類胃藥半小時內也不要喝水，因為短時間內大量喝水，同樣會把剛剛形成的保護膜沖掉，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。
　　因此，服用胃潰瘍的，只需用水把藥片送服進去即可，不能再多喝水。有的胃藥甚至只需直接嚼碎吞服，無需喝水，患者用藥前要看清說明書標注的使用方法。與此相同服用方法的還有止咳類，如止咳糖漿、甘草合劑等。這些較黏稠，服用后會黏附在咽部，直接作用于病變部位，從而起到作用。如果喝過多水，會把咽部的有效成分沖掉，使局部濃度降低。
　　注意！并不是所有的人都適合多喝水，我們要學會抓住機會哦！