對(duì)于檸檬大家并不陌生，很多人喜歡檸檬很大部分并不是因?yàn)槠浜贸�，主要是因�(yàn)檫�有一種獨(dú)特的功效就是可以幫助我們，那么我們到底如何做可以幫助我們呢？下面我們一起來(lái)看看如何可以幫助我們，讓我們的身體更加苗條。
據(jù)研究，檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。其中主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因?yàn)槠渲杏袡C(jī)酸的含量高達(dá)6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發(fā)油以及橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺(jué)得惡心、不想吃飯的時(shí)候，吃點(diǎn)檸檬可以起到一定的緩解作用。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，檸檬具有很高的藥用價(jià)值。對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，它首先是一種非常有效的食物。餐后喝點(diǎn)用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過(guò)多的人不宜飲用。
其次，檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因?yàn)槠渲泻幸环N特殊成分圣草枸櫞苷。實(shí)驗(yàn)證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過(guò)酸化脂肪的含量。檸檬還是預(yù)防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對(duì)改善癥狀有很大益處。
我們都知道吃新鮮的檸檬其特別的酸，讓我們無(wú)法入口，那么我們到底如何吃可以幫助我們達(dá)到的效果呢？其實(shí)我們可以通過(guò)將新鮮的檸檬晾干，沖水飲用可以幫助我們達(dá)到哦！讓我們的身體更加苗條。我們也可以通過(guò)吃一些健康的食品幫助我們哦！