正是夏秋過(guò)度季節(jié)，但是這個(gè)時(shí)候還是有些許的炎熱，很多喜歡喝飲料的人們也不會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)節(jié)，那么對(duì)于愛(ài)喝碳酸飲料的人們來(lái)說(shuō)，到底應(yīng)該注意些什么呢？下面我們一起來(lái)看看。
碳酸飲料的危害有哪些：
一、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例的失調(diào)。如果青少年大量攝入磷酸，就會(huì)影響孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。
二、易導(dǎo)致腎結(jié)石
碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結(jié)石。其實(shí)人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的，但是咖啡因攝入以后會(huì)讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高。
碳酸飲料對(duì)人體的危害這么多，那么哪些女性要特別注意遠(yuǎn)離碳酸飲料呢？
哪些女性不適合喝碳酸飲料呢？
三、產(chǎn)生依賴性
碳酸飲料中幾乎沒(méi)有任何的好營(yíng)養(yǎng)成分，是由大量的食品添加劑構(gòu)成的，例如色素、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑等物質(zhì)，這些人工合成的物質(zhì)對(duì)身體是沒(méi)有好處的。它們?cè)隗w內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以當(dāng)你喝碳酸飲料時(shí)，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
四、損傷牙齒
含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會(huì)軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會(huì)造成齲齒。如果因此導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。
五、影響消化
碳酸飲料會(huì)影響消化系統(tǒng)。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細(xì)菌，但同時(shí)可以抑制胃腸道的菌群均衡。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)胃腸疾病。
又有哪些人群喝這個(gè)不好呢？下面我們一起來(lái)看看
1、絕經(jīng)期的女性
因?yàn)樵诮^經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
2、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
3、患有糖尿病的女性
因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠�，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情�?
4、孕婦
碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過(guò)量的糖份，容易造成孕婦的血糖過(guò)高，很可能造成流產(chǎn)。另外，除可樂(lè)外，所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉這一有毒物質(zhì)，對(duì)母親及胎兒都不好。而孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，可樂(lè)中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)、加重體內(nèi)的鈣流失，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育不好。所以孕婦不宜喝碳酸飲料。
5、月經(jīng)期間的女性
在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使人體內(nèi)鐵質(zhì)難以吸收。人體缺鐵，就會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生現(xiàn)象。
6、哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進(jìn)而影響嬰兒的健康。
親們，不要為了一時(shí)的舒適而毀了自己的健康哦！