夏天到了，由于很多原因人們的飲食習(xí)慣也就會(huì)被打破。以至于，等癥狀時(shí)常發(fā)生。那么，就需要用幫助消化，對(duì)身體有害。我們就考慮喝粥來(lái)消化食物。薏仁糙米粥有助于消化，還有利腸胃的功效。
薏仁糙米粥
薏仁糙米粥
原料：
薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個(gè)
做法：
1、先將豬肚用水洗凈，切成細(xì)絲。
2、然后將豬肚、薏仁和糙米一起放入鍋中，水則依個(gè)人喜愛(ài)的濃稠度增減，熬煮成粥。
功效：
薏仁具有的作用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。