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玉米燒毛豆 這樣的做法你見過嗎?

2014/7/10 9:05:06 閱讀數:474 信息分類:飲料招商 編輯:靜靜

    玉米燒毛豆,這樣的新奇的做法你吃過嗎?光看著就非常好吃了,吃了更不會后悔,不信的話可以來試一下哦!

用料
玉米(鮮) 300克西紅柿 2個毛豆 120克柿子椒 2個植物油 適量蒜 3瓣雞精 少許生抽 1勺食鹽 2勺番茄醬 2勺水 適量
做法
1、新鮮玉米,剝粒后,洗凈,瀝干水分
2、番茄2個洗凈后,切成番茄塊,建議不去皮
3、新鮮毛豆去殼,洗凈備用
4、柿子椒去蒂去籽,洗凈,切丁
5、大蒜剝去蒜衣,洗凈后,切碎
6、炒鍋燒熱,倒入適量植物油燒熱后,放入蒜碎炒香
7、放入番茄塊翻炒
8、倒入適量清水燒開
9、放入玉米、毛豆
10、調入2勺番茄醬,翻炒均勻后,蓋上蓋子,中火燜熟食材
11、調入適量生抽,翻炒均勻
12、食材熟了之后,調入適量鹽、雞精
13、翻炒均勻,關火,出鍋即可
烹飪技巧
玉米和毛豆現吃現剝哦,這樣營養(yǎng)不易流失。

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