生活中，我們經(jīng)常會食用各種食物以補充人體所缺乏的維生素等物質(zhì)。但是，并非所有的食物對于人體健康都有益，然而據(jù)小編所知，有四種食物卻能夠?qū)ζ鸬揭欢ǖ男в�，下面將會為大家做簡單介紹：
一、海藻類
海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能減少放射性疾病的發(fā)生率。
二、豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能體內(nèi)致畸物質(zhì)，對女性美容養(yǎng)顏都有很好的功效。
三、菌種植物
常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能、增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量、興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
四、生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的豐富酵素，是天然的解毒劑。如胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外；大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛的濃度下降；韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病。