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營(yíng)養(yǎng)菜飯的做法,超級(jí)簡(jiǎn)單哦。

2014/1/16 8:45:35 閱讀數(shù):592 信息分類(lèi):火爆食品網(wǎng) 編輯:素萍

    如今的人們生活提高了,很少有人去做菜飯,即使去做,也是做得非常的精致,不想很早之前那樣無(wú)味。下面小編給大家推薦一款非常美味的時(shí)尚菜飯,簡(jiǎn)單做法,營(yíng)養(yǎng)全面哦。

  用料
  主料:大米半碗、花生30粒、松子30顆、豬肉餡50克、菠菜250克、茼蒿250克
  輔料:植物油2湯匙、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙
  菜飯的做法
  1. 首先將菠菜茼蒿清洗干凈,然后用鹽水浸泡幾分鐘后去除農(nóng)藥;
  2.大米需要提前浸泡1小時(shí)以上;
  3. 茼蒿切幾段;
  4. 菠菜用熱水焯一下,這樣可以去除含有的草酸;
  5. 在炒鍋中放入適量的植物油,比平時(shí)炒菜要多一些;
  6. 花生提前焯水。下花生、松子、豬肉餡,翻炒一會(huì)兒。
  7. 加入茼蒿;
  8. 把大米平鋪在彩頁(yè)上,鍋里加入浸米的水,加到?jīng)]過(guò)米的底部。不可以加太多。菜里還有水分,把握不好的可以先加一點(diǎn),煮一會(huì)看情況添水。 大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火;
  9. 小火煮10分鐘。過(guò)程中要去鍋里翻炒一下,避免糊底;
  10. 10分鐘后加入菠菜,翻炒,小火再煮10分鐘;
  11. 煮好后,加鹽、雞精,關(guān)火,余溫悶10分鐘既可;

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