蜂蜜在市場(chǎng)的價(jià)格一直是居高不下，主要就是其在保健品行業(yè)有著重要角色的位置。蜂蜜產(chǎn)之不易，作為一種天然的滋補(bǔ)食品，蜂蜜既可以有效的補(bǔ)充人體所需的多種微量元素，也可以對(duì)多種疾病起到食療的作用。但是我們雖知道它的價(jià)值，卻對(duì)其食療功效不是甚了解，且看保健品專業(yè)人士分析。
　　一、
　　關(guān)于蜂蜜可以這樣的說(shuō)法，相信大家都是有所耳聞的，事實(shí)上，這樣的說(shuō)法是有一定的科學(xué)依據(jù)的。凡是天然成熟的蜂蜜都可以起到潤(rùn)腸通便的作用，而若想達(dá)到的效果，大家還可以選擇將適量蜂蜜、幾小段香蕉放入大米中熬成粥。這樣既美味又可以有效的方法，大家可以在需要的時(shí)候試一試。

　　二、心情煩躁
　　每一個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，有些大大小小的波瀾也是在所難免的，而這樣一來(lái)就會(huì)使得大家很容易產(chǎn)生不良的情緒。您遇到這樣的情況時(shí)，可千萬(wàn)不要任情緒繼續(xù)惡化，而是應(yīng)該及時(shí)選擇一些緩解方法，比如說(shuō)喝些蜂蜜水。根據(jù)相關(guān)的研究分析證實(shí)，人在晚上睡前喝蜂蜜水可以養(yǎng)心、緩解不良情緒。
　　三、心血管疾病
　　大家可能不知道，除了上述的這些常見(jiàn)作用以外，蜂蜜還有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的功效，同時(shí)也會(huì)調(diào)節(jié)血壓的作用。因此，患有心血管疾病的朋友們可以在平時(shí)適量攝入一些蜂蜜，每天的量為50至140克，一般來(lái)說(shuō)，食用一至兩個(gè)月后就會(huì)有功效。
　　四、
　　由于蜂蜜中含有的酶與礦物質(zhì)很多，而在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，可以有效的提高人體的免疫力。鑒于這樣的現(xiàn)象，平時(shí)免疫力不好、經(jīng)常患上多種流行性疾病的朋友們可以嘗試一下在平時(shí)適量食用一些蜂蜜。而食用蜂蜜的量也不要太大，控制在每天三至四杯。
　　五、上火
　　時(shí)值氣候干燥的春季，相信上火的人是很多的。而一旦上火了，很多人都會(huì)想到趕快服用藥。不過(guò)會(huì)給人的身體帶來(lái)很多副作用，因此，大家能選擇一些食療的方法。而根據(jù)相關(guān)的研究分析表明，蜂蜜有著潤(rùn)肺、添熱利咽的功效，所以，大家在上火了以后可以適量食用一些蜂蜜。

　　六、促進(jìn)消化
　　蜂蜜除了可以以外，還有促進(jìn)消化的作用。根據(jù)科學(xué)家對(duì)動(dòng)物進(jìn)行的多次實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)于多種腸胃病有著很好的食療功效，而且也沒(méi)有副作用。鑒于這樣的情況，腸胃病患者或者是消化不好的朋友們可以選擇蜂蜜來(lái)促進(jìn)消化。
　　七、高血壓
　　除了上述的這些功效以外，蜂蜜還有的作用。高血壓患者朋友們可以每天在早晚喝一杯蜂蜜水，這樣就可以將血壓降下來(lái)了。而尚未受到高血壓的朋友們每天喝一杯蜂蜜水，對(duì)自身的健康也是有很大的幫助的。
　　蜂蜜的這些食療功效基本都是我們生活很多人常有的情況，遇到這種情況，很多人會(huì)去藥店拿點(diǎn)藥吃之類，是藥三分毒，藥吃多還是不好的，不過(guò)看了這些方法，有些問(wèn)題我們還是采用蜂蜜這種天然食療保健品吧。