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營養(yǎng)早餐餅絲瓜漲蛋餅的做法

2013/11/15 9:09:51 閱讀數(shù):707 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:榮俊

  絲瓜菜市場比較常見的菜,不過根據(jù)季節(jié)的不同,其價格也有所不同,絲瓜有清涼、、、通經(jīng)、解毒之效,雖然說絲瓜吃起來很好吃,但是卻又有種苦苦的味道,讓很多人又望而止步,不過今天介紹的2種做法可以讓你盡情的享受,不用擔心在有苦味啦。


  一、絲瓜漲蛋餅
  材料:雞蛋3枚、絲瓜1根、香蔥、鹽、白胡椒粉、枸杞
  做法:
  1、將絲瓜切細絲,加適量鹽腌漬入味。
  2、將雞蛋打入腌漬好的絲瓜絲中,加入香蔥及白胡椒粉,充分拌勻。
  3、將拌勻的絲瓜蛋液裝入盤中,置于微波爐高火3分鐘后,;1分鐘。取出撒少許枸杞,再次啟動微波爐,中火2分鐘,待雞蛋充分漲盈,即可出爐食用。


  二、雞汁圣果絲瓜
  材料:絲瓜兩根、圣女果6顆、雞湯一小碗(沒有雞湯也可用雞汁調(diào)料代替)、蒜瓣、鹽、橄欖油等
  做法:
  1、將絲瓜切成長條,圣女果一切兩半。
  2、將雞湯、絲瓜入鍋共同煮沸。
  3、加入圣女果,再煮1至2分鐘后,加入適量鹽、淋入橄欖油,即可出鍋。

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