每個月的那幾天，對于女性朋友來說都是非常痛苦的。因此在生活中沒少找一些方法來調理自己的大姨媽�，F(xiàn)在，小編就為大家介紹一個調經食譜--紅棗烏雞湯，不膽能夠調理女性月經，還兼具美容養(yǎng)顏的效果。
給調經、的女性--紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢！
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：
一、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘后撈起，洗干凈瀝干水分；
二、將枸杞子、紅棗喝生姜用清水洗凈。紅棗去核、姜劈去切
三、在煲中加入清水、猛火燒開，然后放入上述材料，再開，改用中火煲2到3個小時。
紅棗烏雞湯是女性調經的不錯選擇，不難能夠補充女性月經期間流失的血液，還能夠調理女性的身體，讓女性朋友容顏更加靚麗。小編提醒大家，在月經期除了要注意健康飲食之外，還要注意休息，減緩身體的不適感。