夏季到了,炎熱的天氣也隨之而來(lái),夏季的到來(lái)可謂是陽(yáng)氣盛之季,萬(wàn)物生機(jī)旺盛,人體也是氣血運(yùn)行旺盛,上火的癥狀如經(jīng)常流涕、咳嗽有痰、臉上愛(ài)長(zhǎng)痘等也發(fā)生在我們的身上。下面我們就來(lái)看一下夏季比較清涼的食物吧。
1.苦瓜:中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味甘性平,解毒、養(yǎng)顏美容,可除邪熱,體內(nèi)的有害物質(zhì),解勞乏,清心明日,因此是為�？喙线�有功效,可增強(qiáng)自身免疫能力。
2.黃瓜:黃瓜具有明顯的、養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多癥狀。
3.絲瓜:絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。
另外,一些食物也是比較對(duì)身體好的,比如油菜,生白蘿卜、萵筍、茭白、慈菇、紫菜、竹筍、菊花菜、土豆、綠豆芽等,在夏季一樣是對(duì)身體健康很好的食品。