獼猴桃又稱奇異果，是我們常見的水果之一，獼猴桃味道鮮美深受很多人的喜愛。獼猴桃不僅口味好，而且常吃獼猴桃不僅可以降低膽固醇，而且還能。
    獼猴桃外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中八十的營養(yǎng)，因此食用其外皮為地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
    一項新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導致大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素c，有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。
    奇異果的食療作用
    奇異果性寒、味甘酸，入脾、胃經(jīng);
    有清熱生津，健脾止瀉，止渴的功效;
    常用來食欲不振、、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。
    所以，對于那些胃不好的同志們以及那些睡眠質(zhì)量不好的人，推薦常吃獼猴桃，這樣可以改善問題，使你們的身體更健康。