眼下又到了荔枝上市的季節(jié)。看著街頭的水果攤上那些新鮮的荔枝，真的很饞。于是就紛紛的買來一些嘗鮮。但是你不知道的是，這一時的嘴饞，讓你忽略了荔枝的危險。健康飲食專家提醒大家，一天 食用荔枝的量不要超過300克，不然就會出現(xiàn)低血糖的癥狀。
　　隨著荔枝的上市，有些嘗鮮的網(wǎng)友卻在微博上抱怨自己在吃了荔枝之后出現(xiàn)了頭暈無力、渾身發(fā)冷的低血糖癥狀，懷疑自己患上了“荔枝病”.另外記者還發(fā)現(xiàn)，近幾年來各地媒體上也報道了不少人尤其是兩三歲的小孩，在食用荔枝后引發(fā)低血糖入院的消息。
　　一般來說，水果的甜味都是由蔗糖和果糖兩種糖類決定的，雖然也有葡萄糖，但是葡萄糖的甜味過于清淡。葡萄糖的甜度只有蔗糖的74%,而果糖的甜度則是蔗糖的1.7倍。
　　植物學博士解釋稱，荔枝之所以那么甜就是因為其儲存了大量的果糖，果糖雖然可以充當能量物質，但是其必須在肝臟中轉化為葡萄糖才能被吸收利用。與此同時，過多的果糖還會促使分泌大量胰島素，使肝臟調低血糖濃度，導致血液內葡萄糖供應不足。再加之大量攝入荔枝，減少了其他食物攝入量，進一步減少葡萄糖供給，從而引發(fā)低血糖癥狀。
　　雖然說應季水果是大眾喜愛的水果，雖然價格比較昂貴但是也會買來嘗鮮。不過不能過量。