胃病是一種慢性疾病，是人類(lèi)常見(jiàn)的一種病癥，卻也是很難的一種病。主要靠平時(shí)的預(yù)防和保護(hù)才能維持健康。下面專(zhuān)家建議的幾養(yǎng)胃錦囊妙計(jì)，給大家參考哦。
　　錦囊一：注意生活細(xì)節(jié)
　　胃病的產(chǎn)生，除了生活不規(guī)律、暴飲暴食外，還跟許多生活習(xí)慣有關(guān)。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發(fā)生，搗亂的就是幽門(mén)螺旋桿菌。這種新軍是可以被感染的，所以在我們的日常生活中一定要時(shí)刻關(guān)注容易被感染的細(xì)節(jié)。
　　小編諫言：外出就餐時(shí)，要注意分餐制，不要跟別人混用筷子、碗盤(pán)等器皿，更不要錯(cuò)用別人的牙刷。如果你的另一半有確診的胃潰瘍癥狀，那就只能暫時(shí)避免接吻了。這也是細(xì)菌傳染的一條途徑。
　　錦囊二：戒暴飲暴食、戒夜宵
　　暴飲暴食是傷胃的罪魁禍?zhǔn)字�一。毫無(wú)規(guī)律的往胃里面塞進(jìn)很多胃部無(wú)法承受、不能消化吸收的食物，只會(huì)給你的身體帶來(lái)很大的麻煩。不要總以為心情不好，大吃一頓就可以發(fā)泄，滿(mǎn)足自己，暴飲暴食之后所帶來(lái)的痛苦，也是你一定不好承受的。
　　小編諫言：一餐七分飽。飯吃到七分飽。細(xì)嚼慢咽也是養(yǎng)胃的重點(diǎn)。好好運(yùn)用牙齒，把食物碾碎，這樣食物到胃里也就會(huì)容易消化。
　　錦囊三：調(diào)整生活作息
　　有規(guī)律的生活作息，是養(yǎng)胃的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。一日三餐定時(shí)定量，你的胃部健康就會(huì)得到改善。每天讓它按時(shí)接受定量的食物，它工作起來(lái)也會(huì)規(guī)律。
　　小編諫言：早餐熱吃。可以保護(hù)你的胃的溫?zé)釥顟B(tài)，讓肌肉放松、讓血液流動(dòng)順暢。適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和脂肪，可以使食物在胃里停留較久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里達(dá)到酸堿平衡。