“感冒時(shí)要大量喝水”這種說(shuō)法并不錯(cuò)，但是，并不是一味的喝水就能降低感冒的持續(xù)性，如果飲用不當(dāng)還能造成脫水現(xiàn)象。
    因?yàn)樵诟忻暗倪^(guò)程中，體內(nèi)會(huì)隨著水分的大量流失而造成鈉、鉀等電解成分的流失，當(dāng)鈉元素大量的流失時(shí)，會(huì)造成身體出現(xiàn)一些不良現(xiàn)象，比如：眩暈、乏力、思維混亂等情況。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過(guò)尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
    所以，我們飲水時(shí)要注意補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助感冒盡快的消失。這時(shí)可以在超市或者是便利店內(nèi)購(gòu)買(mǎi)寶礦力水特，其實(shí)就是一種電解質(zhì)飲料。同時(shí)，我們飲水時(shí)也不要一次性飲用太多，應(yīng)該間接性的飲用，這樣才能身體內(nèi)的水分平衡，不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
    與此同時(shí)，我們還需要在飲食上有所禁忌。不要吃辣椒、不要喝茶、不要喝冷飲，這樣，你的身體才能快速的恢復(fù)正常，感冒才會(huì)消失。