很多女性朋友對(duì)甜食是情有獨(dú)鐘，但是，又害怕發(fā)胖，所以，不敢毫無(wú)節(jié)制的享受甜食的美味。其實(shí)，經(jīng)常過(guò)量吃含糖量較高的食物，不僅僅會(huì)造成身體的發(fā)福，還會(huì)給身體帶來(lái)很多危害。
1.發(fā)胖。因?yàn)樘鹗忱锩娴暮橇枯^高，過(guò)量的糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，妨礙維生素等其他的營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，從而導(dǎo)致脂肪會(huì)慢慢的堆積，身體會(huì)逐漸發(fā)福。
2.視神經(jīng)炎。維生素B1的缺乏會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)炎的發(fā)生。過(guò)量的糖分在體內(nèi)代謝會(huì)消耗大量的維生素B1，這樣維生素B1會(huì)逐步的減少，長(zhǎng)期下去，眼睛會(huì)感到疲勞，視神經(jīng)會(huì)因營(yíng)養(yǎng)短缺而出現(xiàn)故障。
3.頭發(fā)容易變白。因?yàn)樘菍儆谒嵝允澄�，含糖量的增高，�?huì)使體液內(nèi)的堿性度慢慢的轉(zhuǎn)化成弱酸性或中性，會(huì)進(jìn)一步的加強(qiáng)細(xì)胞衰退，導(dǎo)致頭發(fā)變白。
4.乳腺癌。因?yàn)榇罅刻穷?lèi)的攝入會(huì)使體內(nèi)的胰島素分泌增加，而乳腺癌的發(fā)生就是由于胰島素的增加造成的。所以，過(guò)量的攝入甜食會(huì)促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生。
5.骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要是因?yàn)殁}元素的缺少，使肌肉硬化和張力減弱，是骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。大量的糖會(huì)消耗體內(nèi)的鈣、鈉、鎂等元素。所以，過(guò)量飲用甜食會(huì)造成骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
6.膽結(jié)石。膽結(jié)石的發(fā)生主要是因?yàn)槟懼瓋?nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)而造成的。大量的糖類(lèi)會(huì)刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)。
7.陰道炎。女性食糖較多會(huì)令血糖或尿糖偏高，導(dǎo)致陰道內(nèi)糖 原增加，酸度增高，繼而發(fā)生性陰道炎�，F(xiàn)在的甜味食品大都含有非常多的糖分，經(jīng)常吃甜食的女生很容易糖分過(guò)量，患病的幾率也就非常高。