喝茶是中國偉大的傳統(tǒng)文化之一，備受人們推崇的茶文化已經(jīng)慢慢的普及到了各個領(lǐng)域，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人喜歡喝茶。喝茶不僅能陶冶情操、解渴提神，而且還有利于身體的健康。茶中含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸和無機鹽等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到抗氧化、抗衰老等作用。
    喝茶并不是什么時間喝都好，喝茶是有很多講究的，比如，茶葉量的多少，泡茶的時間以及泡茶的水質(zhì)等都會影響茶的味道。飯后不宜喝茶，因為飯后喝茶會刺激到胃部，對胃造成一定的傷害。早上和茶是比較好的選擇，因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
    早上喝紅茶是比較好的選擇。因為紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲�！∪嗽谒�了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。