三天的元旦小長假已經(jīng)過去了，有些人選擇回家看望父母，有些則利用假期外出旅行，還有的就直接宅在家里。宅一族為自己準備了很多零食，以應(yīng)對三天的“窩居”生活，有些人在吃了過多的零食之后，因為攝取了過量的糖分及香料，容易出現(xiàn)莫名其妙的惱怒、情緒激動、嘴干舌苦等癥狀。這時，你可以選擇吃一些山楂片，或者多喝些茶水，停止吃零食。
    山楂片中含有山楂酸等多種有機酸，味道酸甜可口，并解脂酶。山楂進入胃腸以后，能增強酶的作用，促進肉類食品的消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。對于吃肉過多或者吃過于油膩食物后感到飽脹的人來說，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都可以起到消食的作用。山楂還可利膽汁，有效促進胃液分泌，開胃消食、化滯消積。但是，山楂只消不補，因此脾胃虛弱的人也不宜多吃，身體健康的人也要適量吃山楂。
    另外，還可以多喝些茶水，因為茶葉中含有的咖啡堿能增加胃腺體分泌，提高食欲，促消化；其次，茶葉中含有的多酚類化合物以薄膜狀態(tài)附著在胃的傷口處，可防止因胃潰瘍引起的出血；還可吸收對人體有害的物質(zhì)，起到一定的“凈化”作用。因此，在飯后尤其是吃了較多高脂肪的食物后，喝茶是十分有益的。