上火、口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質(zhì)有關(guān)，此時的你要注重平常的健康飲食了，保持心情愉快，避免過度疲勞，多飲水。另外還需注重日常飲食調(diào)理，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會。
    1、多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
    2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。
    3、忌食辛辣、香燥、溫?zé)�、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
    4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

    5、多喝開水，盡可能避免刺激。
    6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。
    7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。
    8、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
    多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作，因此，可以適當(dāng)飲用蓮子芯茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。選擇正規(guī)的口腔科醫(yī)院進(jìn)行，祝您早日康復(fù)。