不健康的飲食容易導(dǎo)致發(fā)胖，而千難萬難難，這里編者推薦5種吃法帶您感受紅花吃法。
    1、蘋果幫助排除贅肉
    近兩年來流行一句話：天天一蘋果，醫(yī)生闊別我！蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。
    由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點什么，比如贅肉、油脂……在幫助我刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
    紅花吃法：說到這有人就會說了，那我吃完飯馬上就吃一個蘋果吧，實在不必，假如你有胃口也可以，不過飯后2個小時左右吃也可以，效果是一樣的，由于人體消化食用品，排解贅肉要需要很長一段時間。另外，很多人喜歡削了皮再吃，在這里特別提醒，果皮當(dāng)中的果膠是豐富的�？傆幸恍┮庀氩坏降臒峥胤绞�。
    2、木瓜幫助分解贅肉
    木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解贅肉，這可以說是木瓜的特色。
    通過分解贅肉可以往除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余贅肉排出體外，從而達到熱控的目的！還可以整腸助消化，有腸胃炎、、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。
    紅花吃法：可以搭配肉類一起烹調(diào)，這樣可以使肉類布滿了木瓜的清香，還由于木瓜酵素分解蛋白質(zhì)的作用，使肉的口感更鮮嫩，和放過嫩肉粉一樣，更重要的是可以幫助我們分解肉類中的贅肉，還能幫助多余贅肉排出體外。
    另外，由于木瓜的營養(yǎng)豐富，但熱量卻極低，比號稱低熱量的蘋果還要低，所以也可以在飯前和飯后吃一些，也可達到分解贅肉，排出贅肉的作用。而且木瓜燉湯律動效果也很明顯。
    3、山楂幫助消耗贅肉
    我們經(jīng)常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，由于它可以幫助我們快速消化。由于山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。
    山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的贅肉酶能促進贅肉分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預(yù)防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。
    紅花吃法：山楂能開胃消食，且對葷菜除油往膩作用，所以在家里有時做葷菜會放幾顆山楂。另外，每100克山楂含ORGNITU維生素C高達89毫克，吃肉菜時搭配山楂還可促進鐵的吸收。也可以煮點山楂罐頭等。節(jié)后“減掉”多余的留住美麗的。
    4、酸梅湯多方面瓦解贅肉
    夏季常有人喝酸梅湯解暑，實在酸梅湯重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效消除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為贅肉。
    不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，在大魚大肉時，您不妨選擇一杯diy的酸梅湯作為解油膩的上佳飲品。
    紅花吃法：外賣的酸梅湯很多添加了過多的糖分，不宜過多飲用，但作為替換碳酸飲料和甜飲料，這無疑也是上上之選。您還知道那些湯也有熱控的功效呢？
    5、大麥茶可往除贅肉
    大麥茶應(yīng)該說是名副實在的“保健飲料”.用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和贅肉酸和膳食纖維，糖的含量也極低。
    春節(jié)這段時間的飲食多為，油膩、煎炸食用品為主，幾餐下來不免輕易引起食用品積滯，甚至贅肉堆積。而大麥茶恰好有往油膩、助消化，益氣健胃，的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會帶來任何多余熱量和負擔(dān)。
    紅花吃法：可以經(jīng)常飲用，替換一部分水，也可在飯前和飯后喝一些。國慶期間切記少喝或不喝碳酸飲料和甜飲料，由于那不僅僅是水，超高的糖分在體內(nèi)仍然是要轉(zhuǎn)化成贅肉的，增加血脂濃度。古香草茶既能熱控又能清洗腸道為您塑身。