秋季吃什么，這里編者推薦以下幾種食物就有如此多功效。
海帶。本身就是一種具有良好通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘，人體攝入后會促進有害物質(zhì)、病變物、炎癥滲出物排出體外。
蜂蜜。秋季，用冷水沖泡蜂蜜還能下火，具有滋陰的效果。同時秋季飲用蜂蜜水可以補充多種維生素，可以潤肺止咳，通便。而且常吃蜂蜜還可以達到美顏滋潤肌膚的功效。
牛奶。秋季飲用牛奶可以解熱毒，去肝火，秋季容易燥熱，而用微寒的牛奶滋陰，解熱毒，可以發(fā)揮去火的功效。同時可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助人們身體增強抵抗力。
綠豆。綠豆一直以來都被人們當做的良藥，對于在秋季燥熱或者因為吃油炸、肥膩食物后的降火解膩食物。同時可以排清毒素，幫助降低膽固醇和護肝。