常坐單位內(nèi) 喝水要留意
水是人們生存不可缺少的條件，每天適量的補(bǔ)充水分有助身體健康，不少人都知道需要不時(shí)的喝水，但是，對(duì)于常坐辦公室的上班族來說，不少人都以飲品來代替水，這樣好嗎？
錯(cuò)誤一：珍珠奶茶代替水：影響健康的是其中的珍珠。珍珠奶茶中的“珍珠”彈性十足，公開的主材料是木薯淀粉。然而，單純的木薯淀粉并不能讓珍珠彈性十足，要再添加人工合成的高分子材料，長(zhǎng)期吃會(huì)影響胃的消化功能。
錯(cuò)誤二：碳酸飲料攝入多：碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會(huì)越喝越覺得渴。
錯(cuò)誤三：桶裝水不注意保質(zhì)期：很多單位都喝桶裝水。桶裝水既時(shí)尚又方便。但是，飲用桶裝水也是有保質(zhì)期的，且一定要注意選擇品質(zhì)好的廠商，注意水桶的清潔衛(wèi)生。研究結(jié)果表明，桶裝水的保質(zhì)期多不超過20天。