上火了可以吃一些清涼敗火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要時(shí)可以服用降火藥。但是很多時(shí)候我們都是盲目的去吃這吃那，不知道上火的根源在哪里？引起“上火”的原因有很多，除了氣候因素外，主要有6大原因。
    1.愛(ài)吃麻辣食物
    夏季食欲不振，嘴巴沒(méi)味道，李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天，不僅嘴唇上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫(yī)生提醒，辛辣刺激的飲食，會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，過(guò)量進(jìn)食又會(huì)造成，食物積聚在消化道內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”。
    2.熬夜打電游
    先生酷愛(ài)打電腦游戲，經(jīng)常連續(xù)幾天熬夜“作戰(zhàn)”。近，兩眼紅得和兔子眼睛一樣，還經(jīng)常流鼻血。醫(yī)生提醒，熬夜會(huì)導(dǎo)致肝火上升，容易出現(xiàn)上火癥狀。
    3.疲勞旅游
    俞女士的兒子高考完畢后，為了讓兒子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不規(guī)律，行程安排過(guò)滿(mǎn)，睡眠和飲食質(zhì)量下降，回家后兒子就出現(xiàn)了心緒不寧、食欲不振等癥狀，一家人嘴角都起了皰疹。很多學(xué)生會(huì)趁暑假期間外出旅游，醫(yī)生提醒出門(mén)旅游要注意勞逸結(jié)合，要及時(shí)補(bǔ)充水份。
    4.健身過(guò)度
    張小姐聽(tīng)說(shuō)夏季人體消耗量大，是的好季節(jié)。于是，她近每天都花兩個(gè)小時(shí)健身，原本以為可以精神一點(diǎn)，但近卻一直感到乏力、喉嚨腫痛、并伴有低燒。醫(yī)生提醒，夏季體力消耗太大也會(huì)引起上火。
    5.情緒波動(dòng)
    許先生從去年開(kāi)始炒股，近股票走勢(shì)不穩(wěn)，許先生睡不好、吃不下，心煩易怒、神經(jīng)緊張。醫(yī)生提醒，中醫(yī)有“七情化火”之說(shuō)，意思是憂(yōu)郁、憤怒、思慮過(guò)度都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火氣”。
    6.高溫作業(yè)
    宋師傅是河南人，來(lái)杭州打工已三年了。在建筑工地上干活，近，天天頭頂烈日，出汗較多，體內(nèi)水分丟失嚴(yán)重。昨天口里長(zhǎng)了一嘴瘡，連飯都吃不下。醫(yī)生提醒，高溫作業(yè)者一定要注意膳食調(diào)節(jié)，多喝水。