在很多人為自己的皮膚問題苦惱的時候，大都采用了去醫(yī)院或者藥品，但是這種方法價格昂貴而且不一定有效，其實日常的飲食如果注意就可以起到很好的效果。
　　個方法就是每天早上喝一杯檸檬水。檸檬水富含維生素c，有助美白，晨起一般檸檬水還能夠幫助排出腸道廢物，防止黑色素等沉淀。假如不喜歡檸檬，可以選擇飲用西紅柿汁或者吃西紅柿。
　　一、適當服用維生素c片或者維生素E膠囊
　　這兩項元素具有美白肌膚和修復(fù)肌膚的作用，有助于淡化痘痘。除了，食用含有兩種維生素的水果蔬菜也是可以的，比如說：獼猴桃、柑橘、橙、柚子、紅果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜……這些都是對淡斑有著不錯療效的。
　　二、用食醋去除臉上色素
　　每天洗臉的時候，在水中加入一到兩滴食醋，堅持用此水潔面，能夠有效的幫助讓色素沉淀減輕，天然無害。而且對于去除臉上的痘印等都有著很好的效果。
　　三、注意防曬，少吃辛辣刺激的食物
　　祛痘印的時機是在痘印生成的兩個月內(nèi)，此時各種能夠形成印痕的色素沉淀還比較的弱，比價容易處理。所以這個時候應(yīng)該注意防曬，少吃辛辣刺激的食物，含有大量色素的食物也盡量不要食用。
　　四、茄子皮去痘印
　　使用茄子皮也是能夠有效去除痘印哦。把干凈的茄子皮敷在清潔好的臉部，停留一段時間，然后把茄子皮拿起，你就會發(fā)現(xiàn)斑點顏色變淡了。
　　五、胡蘿卜自制祛痘面膜
　　準備新鮮胡蘿卜5000克，洗干凈后加水煮熟，用紗布包起來取汁，再熬成糊狀，涂在長痘痘的地方，大概涂到硬幣那么厚，每天涂2—3次的話，2—3天就能痊愈。胡蘿卜里的胡蘿卜素不光能幫助祛痘，還有淡斑、抗皺、除暗瘡的功效。用胡蘿卜榨汁涂臉也能取到相應(yīng)的效果。
　　六、珍珠粉 雞蛋清去痘印面膜
　　準備一個生雞蛋、藥用珍珠粉適量。把生雞蛋敲破，取蛋清，再加入珍珠粉攪拌均勻，涂在臉上當面膜使用即可。珍珠汾和雞蛋清都具有和美白肌膚的功效，常用不但能淡化痘印，肌膚也會變得越來越柔滑白皙。