水果是許多人喜愛食用的食品，有著獨(dú)特的營養(yǎng)和口感。不少人相信通過水果的搭配，可以將身體保養(yǎng)的更好。水果成了健康、美容、的萬靈丹。事實(shí)果真如此嗎？為你揭開水果美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是的，過份依賴水果，非但不能美容，還可能對你的健康造成危害。 
    偏方1：要快速，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？ 
    香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。 
    偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助嗎？ 
    葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫�發(fā)的腸胃疼痛。 
    偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容嗎？ 
    檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。 
    偏方4：持續(xù)吃“蘋果餐”能嗎？ 
    蘋果是低卡高營養(yǎng)水果，正因如此，許多人用來做為餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當(dāng)然會瘦下來，但長此以往，營養(yǎng)的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。 
    偏方5：營養(yǎng)師調(diào)配的餐中，芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎？ 
    營養(yǎng)師所開列的譜，是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的，并不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入菜單。 
    偏方6：菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容，還能幫助消化嗎？ 
    菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害。 
    偏方8：多吃木瓜可以嗎？ 
    這個(gè)說法沒有什么依據(jù)。除了先天的遺傳因素和后天發(fā)育的營養(yǎng)，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對于產(chǎn)后的婦女來說，的確是有促進(jìn)乳汁分泌的療效。