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怎樣做包子健康:青菜香菇干貝包

2011/9/23 9:43:28 閱讀數(shù):982 信息分類:食品招商 編輯:小單

   

   原料: 
    面皮原料:面粉400克、酵母5克、糖3克、水250克。 
    餡心原料:上海青(北方稱小油菜)、干香菇、干貝、蔥(小香蔥)姜適量。(成品重量約與面的重量一致) 
    調(diào)料:鹽、糖、雞精、香油。 
    做餡: 
    1、將干貝用溫水泡半個(gè)小時(shí)后,撒去黑腸依,瀝干水份,放入碗中,加蔥結(jié)、姜片,紹酒,入蒸鍋蒸二十分鐘后取出,撇盡湯汁,將干貝碾碎備用。 
    2、將香菇洗去沙子,用溫水泡發(fā)后,去蒂,切末。 
    3、炒鍋內(nèi)熱油(①是老菜籽油,其香味與這款包子是絕配),待油熱后,放入切好的蔥姜末,煸炒出香味后,將香菇粒放入,煸干水份,加少量糖提味,起鍋前再加入一次蔥末。 
    4、湯鍋煮水,水開(kāi)后,將洗凈的青菜分次放入,待青菜稍一變色就近期撈起浸入涼水。(②焯的時(shí)候不用等水開(kāi),否則焯過(guò)了,菜色就不綠了) 
    5、將青菜先豎切再橫切成粒,然后,擠去水份備用。 
    6、將干貝、香菇、青菜混合,加入鹽、糖、雞精、香油調(diào)味并充分拌勻即可!

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