一日三餐，本來(lái)是很正常的事情，可因?yàn)殡S著現(xiàn)在社會(huì)快節(jié)奏的發(fā)展，好多學(xué)生和上班族卻忽略了早餐。因?yàn)槊刻旆敝氐膶W(xué)習(xí)和工作壓力使得大家早上都想貪睡一會(huì)，起床后就來(lái)不及吃早飯就匆匆奔到學(xué)校和寫(xiě)字樓去了。
有研究表明，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。所以，每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素。
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