寒露過(guò)后天氣由涼轉(zhuǎn)寒。北京市廣安門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師趙昕提醒：要注意腳部保暖，謹(jǐn)防受寒感冒。
俗話說(shuō)：“白露身不露，寒露腳不露�！焙畾庖紫蛉梭w足部侵襲，如果把人看做一棵樹(shù)，那么“樹(shù)根”就是人的雙腳，對(duì)應(yīng)的臟腑是腎�！爸嗅t(yī)認(rèn)為，腎是五臟陰陽(yáng)的根本。因此，此時(shí)一定要注意為腳保暖，不然就很容易受寒感冒。”
趙昕列出“節(jié)氣食譜”：此時(shí)宜多食蓮藕，蓮藕是藥食同源的代表，性味甘平，蓮藕含有豐富的多酚、多糖、生物堿，也可多食芝麻，芝麻能夠滋陰黑芝麻尤其滋補(bǔ)肝腎，不過(guò)腹瀉者不宜食用。此時(shí)宜多食橘子，橘子酸甘性涼，富含大量維生素C，能夠生津潤(rùn)肺，但不可多吃，否則容易出現(xiàn)皮膚泛黃、腸胃不適等癥狀。趙昕還提醒，寒露時(shí)節(jié)應(yīng)杜絕辛辣的食物，如燒烤、麻辣燙、白酒等，以免耗傷人體津液，化燥傷陰。（孫樂(lè)琪）
來(lái)源：北京晚報(bào)