烏龍茶是大家喜歡的一種茶，烏龍茶入口甘甜，其香氣濃郁，那么，烏龍茶能嗎？怎么喝烏龍茶能？下面大家一起了解一下吧！

烏龍茶能嗎

喝烏龍茶可以。烏龍茶可以活化自律神經及減輕壓力。烏龍茶可以提升我們的自律神經及副交感神經活動，避免因為壓力大而暴飲暴食，或者因為抑制焦躁，拼命吃東西等，喝烏龍茶可以控制我們的食欲，有利于。

其次，烏龍茶可以提高能量代謝。根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，烏龍茶的功效可以長達5小時，300毫升烏龍茶可以消耗40卡熱量。，烏龍茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代謝，實驗證明烏龍茶在控制膽固醇上升方面，同樣具有一定的功效。

怎么喝烏龍茶能

1、早晨起床喝一杯

早晨起床首先喝一杯烏龍茶，可以起到清理腸胃的作用，等過二十分鐘，就可以吃早餐了，早餐是選擇一碗粥，又或者是燕麥面包一杯酸奶，這些熱量不是很高，而且營養(yǎng)豐富。推薦閱讀>>>哺乳期不宜多喝鐵觀音，適量即可

2、中午飯前后半小時喝一杯

中午吃飯?zhí)崆鞍雮�小時喝一杯烏龍茶，也是為了清理腸胃的作用，之后中午飯要吃飽點，補充一天能量，飯后半個小時又要喝一杯烏龍茶，起到分解油脂，促進消化的作用。

3、晚飯前半小時喝一杯

晚飯前半個小時還是要喝一杯烏龍茶清理腸胃，之后晚飯要吃得少點清淡些，可以是白粥和一些水煮菜等。

4、熱喝不加糖

喝烏龍茶時要喝熱的，而且不要加糖，泡茶時水溫保持在80℃至90℃左右，泡好后在30至60分鐘內喝掉，否則烏龍茶里面的有效成份就會被氧化。

烏龍茶能嗎？怎么喝烏龍茶能？經過以上內容我們了解到烏龍茶能，喝烏龍茶能的時間，大家可以按照以上的時間段來喝烏龍茶！