果蔬汁相信大家都喝過(guò)，很多人喜歡自己手動(dòng)榨果蔬汁，果蔬汁什么時(shí)候喝好？下面分享給大家果蔬汁什么時(shí)候喝好的相關(guān)知識(shí)！

果蔬汁什么時(shí)候喝好

如果可以，推薦早餐以一大杯果蔬汁取代，若是捨棄不了吃早餐習(xí)慣，那就在早餐前30分鐘，空腹來(lái)一杯果蔬汁，喚醒身體。而會(huì)有早起空腹先喝果蔬汁的建議，主要因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠、身體消耗了熱量和醣份，腸胃裡也沒(méi)有還沒(méi)消化的食物，這時(shí)蔬果的養(yǎng)分吸收。

另外果蔬汁，怕的就是放太久、才飲用，畢竟食材為生鮮蔬果，怕的就是氧化作用，只要時(shí)間一拉長(zhǎng)，食物酵素就會(huì)發(fā)生作用，常見(jiàn)的就是果汁會(huì)出現(xiàn)分離分層，另外就是喝起來(lái)、味道也不如剛打好；所以建議，製作完成、立馬飲用，風(fēng)味，喝多少、打多少，千萬(wàn)別嫌麻煩，一次打好3餐份量冰起來(lái)。

喝果蔬汁注意事項(xiàng)

1、蔬果比例少1:1

一定要記得，有些水果的熱量和糖分，真得不低，絕對(duì)要計(jì)算。如果想喝出好身材，原則就是：「蔬菜份量要大于水果」！若真得不喜歡蔬菜的菜味，或希望加點(diǎn)水果榨汁增添口感，蔬果比例，也要「1:1」。

2、少加冰塊

調(diào)理機(jī)在攪打果蔬汁時(shí)，會(huì)產(chǎn)生熱能，許多食物酵素加熱到48度C時(shí)就會(huì)被破壞，因此在製作過(guò)程，多少都會(huì)加點(diǎn)冰塊、降低熱產(chǎn)生；但記得，喝太冰，會(huì)連帶降低身體溫度、影響代謝，實(shí)在不建議。

3、生鮮蔬果挑選當(dāng)季

果蔬汁的作法搭配，以當(dāng)季蔬果為。應(yīng)時(shí)蔬果、非冷凍冷藏，保留了蔬果原始的風(fēng)味；而且提醒，蔬果的養(yǎng)分都是可以互相挑選置換，千萬(wàn)不要為了特定蔬果，多花錢(qián)去找尋。

果蔬汁什么時(shí)候喝好？經(jīng)過(guò)上文的內(nèi)容介紹我們了解到喝果蔬汁的時(shí)間，大家可以參考一下，同時(shí)注意喝果蔬汁的注意事項(xiàng)，避免影響身體健康�。▉�(lái)源：親親寶貝網(wǎng)）