青蘿卜在我國(guó)的歷史非常的悠久，它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且味道也非常鮮美，水分含量也特別的多，作為日常生活的一種蔬菜，深受很多人的青睞。下面我們就來具體看看青蘿卜的功效與作用有哪些。

青蘿卜的功效與作用

1.預(yù)癥

青蘿卜中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的成分，而且它還含有大量的膳食纖維與植物纖維素，這些物質(zhì)能清理人體內(nèi)的垃圾，減少致癌物質(zhì)生成，對(duì)預(yù)癥也有很大好處。

2.提高人體抗病能力

青蘿卜還能有效提高人體免疫力，當(dāng)青蘿卜中的纖維木質(zhì)素被人體吸收后，能提高免疫球蛋白的數(shù)量，因此可以減少多種病毒對(duì)人體的傷害，對(duì)維持人體健康有極大的好處。

3.清理垃圾

青蘿卜中含有木脂素和微量元素硒，而且還含有大量膳食纖維與植物纖維素，這些物質(zhì)能清理人體內(nèi)的垃圾。

4.潤(rùn)肺止咳

青蘿卜是一種性質(zhì)寒涼的食材，它能殺菌，也能滋陰，對(duì)人們因肺熱肺燥引發(fā)的咳嗽痰喘，以及呼吸不暢等不良癥狀，都有明顯預(yù)防與緩解作用，另外生活中人們出現(xiàn)氣管炎和等不良癥狀時(shí)，直接把青蘿卜榨汁喝，也能讓癥狀很快。

5.提高消化功能

平時(shí)多吃青蘿卜還能提高人體腸胃的消化能力，因?yàn)榍嗵}卜中含有大量膳食纖維，還含有豐富的酶類成分，這些物質(zhì)既能促進(jìn)消化液分泌，保護(hù)胃腸黏膜，還能加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)對(duì)食物的消化與吸收，可以預(yù)防積食與。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)青蘿卜的功效與作用已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。