杏子是一種常見(jiàn)的水果，生津止渴，酸爽可口。在美味的同時(shí)它還具有一定的藥效，除了杏子的果實(shí)外，它的花、根、葉子、杏仁等都具有不同的藥用價(jià)值。下面我們就來(lái)看看杏子的功效與作用有哪些。

杏子的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

杏子中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，諸如維生素等。不管內(nèi)服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤(rùn)滑彈性。所以女性朋友可以適量食用杏子哦。

2.止咳平喘

杏子再進(jìn)入人體腸道后，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”。醫(yī)學(xué)研究顯示“氫氰酸”能對(duì)呼吸起到作用，故而能夠止咳平喘。

3.

杏子含有的不飽和脂肪酸不易發(fā)胖，而且杏子的細(xì)胞壁能有效地降低人體對(duì)脂肪的消化和吸收。

4.

杏子中含有苦杏仁甙，這種營(yíng)養(yǎng)成分被認(rèn)為是有效的物質(zhì)。這對(duì)于談癌色變的人們，更是希望適量食用杏子，補(bǔ)充苦杏仁甙。

5.降低膽固醇

杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，尤其對(duì)一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來(lái)說(shuō)是十分有幫助的。

6.利于心臟健康

杏子中含有類(lèi)黃酮，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于人體的心臟健康。對(duì)于心臟病有一定的預(yù)防作用。類(lèi)黃酮也能夠降低心肌梗的危險(xiǎn)。在日常飲食中，吃點(diǎn)杏干，對(duì)于心臟病患者還是不錯(cuò)的。

溫馨提示：杏子的功效與作用多，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受大家喜愛(ài)。不過(guò)建議大家在食用杏子的時(shí)候，要注意適量。食用過(guò)多的杏子，容易引起中毒。杏子的味道比較酸，對(duì)于腸胃比較差的人，不宜多吃杏子。