腸胃功能受損，許多不良癥狀會找上門來。很多人在腸胃功能薄弱時，常見的表現(xiàn)就是食欲不振、，甚至容易有疼痛的表現(xiàn)。那么腸胃不好吃什么食物好呢？一起來看看吧。

腸胃不好吃什么食物好

1.菠菜

菠菜味甘甜，性偏于涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養(yǎng)肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通的功能。

2.石榴

石榴能夠達(dá)到生津止渴效果，里面含有檸檬酸，維生素c，樓酸以及蘋果酸，能夠達(dá)到降低血脂，幫助消化作用，能夠起到調(diào)理腸胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要連籽一起吃，應(yīng)該把籽吐出來。

3.小米

小米里面的氨基酸含量豐富，除了能夠提高睡眠質(zhì)量之外還可以輔助調(diào)養(yǎng)腸胃，小米不僅容易消化，而且富含營養(yǎng)，對于腸胃功能薄弱的人來說十分適合。因此，想要提高腸胃功能，維持腸胃健康狀態(tài)，平時可以適當(dāng)進(jìn)食小米調(diào)節(jié)身體，這樣才能保養(yǎng)好腸胃。

4.山藥

中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用于脾虛久泄、食欲不振、倦怠無力等病癥�，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于腸胃消化吸收功能，適宜于慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病后虛弱者。

5.木耳

木耳是我們比擬罕見的的食品，恰當(dāng)?shù)某砸恍┠軌騾f(xié)助排擠腸胃傍邊的毒素，有利于腸胃健壯，木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的塵埃、雜質(zhì)及放射性物資，將之排擠體外，具有清胃、滌腸、防輻射的影響，是成年人調(diào)養(yǎng)腸胃的佳品。

6.猴頭菇

猴頭菇作為養(yǎng)胃的食材，用猴頭菇來熬湯進(jìn)食，通常也可以收獲好處，里面的活性物質(zhì)能夠抑制幽門螺旋桿菌，而且還有許多的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高腸胃功能。因此，在促進(jìn)腸胃健康的過程中，應(yīng)該把握正確的飲食方法，適當(dāng)進(jìn)食猴頭菇調(diào)節(jié)身體，這樣才能維持腸胃健康狀態(tài)。

從上文中我們可以了解到，腸胃不好吃菠菜、石榴、小米、山藥、木耳等食物好，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。