飲食和免疫力息息相關(guān)，免疫力對(duì)肺的健康有著舉足輕重的作用，若經(jīng)常吃一些不健康的食品，免疫力會(huì)下降，肺會(huì)變得更加脆弱。而若能夠經(jīng)常吃一些有助于養(yǎng)肺的食物，不光能，減少感染，還能止咳化痰，清肺潤肺。那么補(bǔ)肺吃什么食物呢？一起來了解一下吧。
補(bǔ)肺吃什么食物
1.杏仁
杏仁當(dāng)中含有豐富的維生素E、微量元素以及礦物質(zhì)，適量食用具有潤肺滑腸、補(bǔ)肺鎮(zhèn)咳等功效，另外杏仁對(duì)于預(yù)防肺癌也具有一定的作用。
2.蓮藕
蓮藕開胃清熱，還能止渴，清心，補(bǔ)肺的效果很不錯(cuò)。而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質(zhì)、維生素等，能益氣還能增強(qiáng)人體免疫力。
3.百合
百合富含有果膠、生物堿、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用百合不僅可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用，還可以幫助人體肺部、肝臟等器官排出毒素，抑制癌細(xì)胞的生成。
4.海帶
海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，熱量低，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等微量元素。常吃海帶具有輔助降血脂、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等諸多功效，可以預(yù)防呼吸道疾病，去除老痰，保健呼吸道的作用，尤其適合肺不好且有痰多癥狀的人吃。
5.白木耳
白木耳具有養(yǎng)肺的作用，有著益氣的作用，不管你的肺有多么的虛，都可以給你補(bǔ)起，因?yàn)檫@是一種非常有效的補(bǔ)肺食物。
6.燕窩
燕窩具有潤肺補(bǔ)氣的作用，在古時(shí)候的醫(yī)術(shù)中對(duì)燕窩的介紹就是如此，所以燕窩才能夠稱得上是珍品，而且肺虛的人是適合吃燕窩的，補(bǔ)肺的效果可以說是非常好的。
7.金橘
金橘性味甘酸、平溫、，入肺、胃經(jīng)，能甘甜潤肺，還能增強(qiáng)食欲健康，止渴生津�？偠灾�，橘子潤肺的功效是很不錯(cuò)的。
從上文中我們可以了解到，補(bǔ)肺吃杏仁、蓮藕、百合、海帶、白木耳等食物，希望今天分享的內(nèi)容能夠幫助到大家。