杏子是人們在夏季非常喜歡食用的時令水果之一，味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富喜人，大人小孩都愛吃。那么吃杏有什么好處和壞處呢？下面一起來看看吧。

吃杏有什么好處

1.

杏子自身的營養(yǎng)價值，杏子中含有胡蘿卜素，兒茶酚，維生素B17，吃杏子可以補充人體需要的維生素B17，有研究表明，B17是一種有效的物質(zhì)，有著殺滅癌細胞的功能，而杏子的維生素B17含量豐富，因此，有癌癥的病人不妨多吃杏子。

2.延緩衰老

杏含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中維生素E含量的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

3.增強心肌功能

杏子本身的類黃酮的含量比一般水果高，類黃酮的功能是預(yù)防心臟病以及心肌梗死，常吃杏子能增強心肌功能，對有心臟病的人來說是有一定好處的。

吃杏有什么壞處

1.傷腸胃

杏里面含有大量的水果酸，人食用后胃部會出現(xiàn)比較多的胃酸和腸液分泌物，這個時候人的消化系統(tǒng)會減緩，比較容易導(dǎo)致。年齡較小的孩子吃了還非常有可能會出現(xiàn)腸胃潰瘍以及胃腸出血等的現(xiàn)象，所以小孩一定要少吃。

2.中毒

杏子是不適合多吃的。因為有一種苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會導(dǎo)致組織細胞窒息，如果吃得太多，會出現(xiàn)一種嚴重的情況會抑制中樞，所以說會導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

3.影響發(fā)育

杏果肉里含有比較多的植物酸，這種酸對身體內(nèi)的鈣有一種破壞作用。鈣是人體成長發(fā)育所必需的一種物質(zhì)，如果缺失或者是含量較少的話很有可能會影響骨骼強壯度，還有可能會導(dǎo)致身高過低等的現(xiàn)象。

4.引發(fā)蛀牙

杏的果肉內(nèi)除了有比較多的植物酸外還有很多糖分，發(fā)育中的孩子牙齒比較脆弱，如果吃了杏子而沒有及時有效清洗牙齒的話。很有可能會腐蝕人的牙齒，特別是對于換牙階段的孩子而言，這個階段更加要控制杏的攝入量。

相信大家看完上文的介紹后，對吃杏有什么好處和壞處已經(jīng)有所了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

(文章來源：彩牛養(yǎng)生)