紅棗和枸杞這兩種食物對于我們來說都是很熟悉的。紅棗具有補氣的功效，枸杞有益精明目的功效。如果同時食用兩種食材，有保健養(yǎng)生的效果，紅棗枸杞泡水喝不失為一種很好的方法。那么紅棗枸杞泡水喝的功效是怎樣的呢？一起來看看。

紅棗枸杞泡水喝的功效

1.健脾益胃

紅棗枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。對于一些脾胃虛弱、經(jīng)常腹瀉、疲勞倦怠的人而言，每天喝一杯紅棗枸杞茶，能夠補中益氣、強健脾胃，還可以增強食欲，幫助消化。

2.延緩衰老

紅棗和枸杞都含有非常豐富的維生素，特別是紅棗含維生素C多，有“天然維生素寶庫”之美稱。而枸杞中的維生素A含量很高，它們都有非常強的抗氧化功效。因此，紅棗枸杞泡水喝，可以體內(nèi)的自由基，減少人體細胞的氧化，能夠起到延緩人體衰老的作用。

3.養(yǎng)顏

由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養(yǎng)血的功效。

4.幫助睡眠

紅棗枸杞茶可以有效，特別是紅棗中的黃酮雙葡萄糖苷A有良好的和催眠的作用，可以有效緩解的問題。經(jīng)常喝點紅棗枸杞茶，可以改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)，有較好的功效，對抑郁、焦虛和情緒不好等癥狀都有較好的緩解功效。

5.固澀、止帶

枸杞還具有固澀、止帶的作用，因此，紅棗枸杞泡水喝，對男性遺精、女性白帶過多有一定的輔助作用。

6.補氣養(yǎng)血

女生都知道，紅棗和枸杞都是對女人有益的食物。紅棗和枸杞一起泡茶，可以補氣養(yǎng)血。紅棗和枸杞都有滋補元氣的作用，紅棗中含有非常豐富的鐵元素，能促進血紅，幫助生血，能女人面色紅潤，預(yù)防貧血。

以上就是為大家介紹的紅棗枸杞泡水喝的功效的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。雖然紅棗枸杞泡水喝有很多好處，但喝紅棗枸杞水也是有禁忌的，它并不是適合所有人，因紅棗、枸杞都屬熱性食品，喝紅棗枸杞水容易引起上火，所以，有內(nèi)熱的人、陰虛體燥的人、糖尿病人不要喝。