花粉過(guò)敏癥是過(guò)敏科中常見(jiàn)的疾病，每年春夏來(lái)臨之時(shí)，萬(wàn)物復(fù)蘇，百花爭(zhēng)艷，便是花粉過(guò)敏癥的高發(fā)季節(jié)，過(guò)敏體質(zhì)的人實(shí)際上可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)預(yù)防過(guò)敏。常見(jiàn)的具有預(yù)防花粉過(guò)敏作用的食物有以下幾種：
1、金針菇
金針菇中含有一種蛋白，可以抑制過(guò)敏癥狀，對(duì)于對(duì)花粉過(guò)敏的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍�。另外，即使不過(guò)敏的人也可以吃一些，對(duì)有好處。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠有效的預(yù)防花粉過(guò)敏癥，所以過(guò)敏體質(zhì)或者對(duì)花粉過(guò)敏的人可以在平時(shí)的膳食中注意添加適量的胡蘿卜，可以有效的預(yù)防花粉過(guò)敏。
3、紅棗
紅棗中含有大量的抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可以阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。建議過(guò)敏體質(zhì)的人群可以經(jīng)常服用紅棗，可以生吃、水煎服都是效果非常好的。
4、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，而維生素C有助于緩解過(guò)敏反應(yīng)帶來(lái)的瘙癢等不適癥狀。這主要是因?yàn)榫S生素C可以通過(guò)間接抑制炎性細(xì)胞功能來(lái)釋放組織胺。所以對(duì)花粉過(guò)敏的人群不妨在春季多吃一些獼猴桃以及其他一些富含維生素C的食物。
5、蜂蜜
每天堅(jiān)持喝一勺蜂蜜，可以有效的遠(yuǎn)離花粉過(guò)敏。這主要是因?yàn)榉涿壑泻幸欢康幕ǚ哿�，如果�?jīng)常喝的話，會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。不過(guò)如果是對(duì)花粉過(guò)敏比較嚴(yán)重的話，不建議飲用蜂蜜。