當(dāng)下，是時尚的主題，許多人都知道，少吃多餐對有利，但是如何食用
食品才算是少吃多餐相信許多人都不知道，或許你可以參考下下面的方法。
俗話說：“一日之計在于晨”，每天的一日三餐中，早餐是很重要的。每天的早上六點到九點，是許多人食用早餐的時間，此時，萬萬不應(yīng)該草草了事，要食用一些含豐富蛋白質(zhì)的食品，比如：酸奶、麥片粥等。
在上午的十一點左右，許多人都會有饑餓的感覺，此時，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬↑c心。
中午食用午飯的時間，要吃的豐盛均衡，雞、魚肉，蔬菜水果是必須的食品。
在下午，可以食用一些水果補充能量。
晚餐時，食用一些含有少量脂肪，豐富蛋白質(zhì)的食物�！净鸨称凤嬃险猩叹W(wǎng)：于俊峰】